Body-Mind Centering®, mint szünet, pihenés és regeneráció

Dr. Joseph Jebelli The Brain at Rest c. könyvében, David Ingvar svéd neurológus kutatásaira hivatkozva azt írja: „A homloklebenyben – amely szinte valamennyi magasabb rendű képességünkért felelős, beleértve az intelligenciát, a memóriát és a figyelmet – a véráramlás valójában nem akkor a legerősebb, amikor az ember dolgozik, hanem amikor pihen.”

Chi Kung és Tai Chi közben tulajdonképpen azt gyakoroljuk, hogy a gondolkodó, elemző fókuszból átközlekedjünk egy nyugodtabb, test- és térérzetekre hangolt figyelmi állapotba; a racionalitás éberségéből a jelenlét éberségébe. Ebben az állapotban az agy működése integráltabbá válik: a verbális-elemző gondolkodás háttérbe húzódik, és a szenzoros, testi tapasztalás kerül előtérbe. Body-Mind Centering® gyakorlásakor vagy kezelések során ugyanez történik, csak ott olyan szavakkal próbáljuk mindezt megfogalmazni, mint a „tónus alá ereszkedés” (going under the tone), a test folyadékterében megtalált támasz (grounding in the fluid ground) vagy az idegrendszer szimpatikus-paraszimpatikus egyensúlyának és a szenzoros és motoros funkciók egyensúlyának segítése, szabályozása. A Body-Mind Centering® az elmét (mind) nem redukálja a gondolkodási funkcióra, és nem kizárólag az agyhoz köti: a testi rétegek is megtapasztalható saját elmével (mind), tudattal (consciousness) és tudatossággal (awareness) rendelkeznek. Amikor ezekre a testi minőségekre ráhangolódunk, a figyelmi mező átrendeződik, és ez a külső tér minőségében is érzékelhető átrendeződést okoz (the mind of the room changes). A test különböző rétegei (csont, fascia, zsigerek stb.) külön minőségű tudatosságként átélhetők. E testi tudat a sejtek szintjén is megjelenik, és mindezekkel a rétegekkel össze tudunk hangolódni, előtérbe hozva azok természetes intelligenciáját és azt, amit adott helyzetben ki szeretnének fejezni. A szomatikus gyakorlás és a Body-Mind Centering® kezelés tehát egyfajta szünet a hétköznapi működésben: megpihenés és visszatérés a regenerálódás állapotába, újrakapcsolódás a test intuíciójával, a teljesség és egység élményének könnyed átélése.

Egyszerűbben fogalmazva: pihenés és az öngyógyító folyamatok támogatása.

Engedd meg, hogy „legyél”. Hogy éppen ne „csinálj”. Ez ugyanis nem a semmi, hanem a minden. Vagy még inkább: a semmi és a minden közötti TÉR.

– – – –

A fotót a Gong koncert után készítettem. A Klanghaus gongjai közül az egyik, talán a „Föld” sorozatban lévő gong szerepel rajta. Klein-Jasedow, Body-Mind Centering® továbbképzés, 2026 április.