A szomatikus megközelítés arra tanít, hogy meghalljuk és követni tudjuk a belső folyamatainkat, ezáltal visszavezet önmagunkhoz, a testünkhöz és a jelenhez. A testet és az elmét szétválaszthatatlan egységként kezeli és számot vet a tudatosság különböző, a testben és a test által megtapasztalható formáival. Testünk ugyanis minden porcikájában érzékel, érez, mozog és emlékezik; belső és külső környezetével folytonos dialógusban, állandó változásban és alakulásban éli életét. Meghatározza hogyan vagyunk a világban, hogyan kapcsolódunk önmagunkhoz és másokhoz, valamint hogyan cselekszünk.
Body-Mind Centering
A Body-Mind Centering® egy tapasztalati, szomatikus megközelítés a mozgás és a (test)tudatosság, az un. embodiment területén. Ez a Bonnie Bainbridge Cohen által kifejlesztett megközelítési mód a csont-, izom- és idegrendszeren túl az összes testi rendszerrel és a térrel is dolgozik, melyeket mind a mozgásunkat szervező tényezőkként vizsgál. A BMC® tapasztalati anatómia gyakorlás tehát elősegíti az anatómiai, fiziológiai, pszichofizikai, embriológiai és mozgásfejlődési elvek tudatos testi-szellemi átélését. Eszköztárának része a vezetett / narrált szabad mozgás, a differenciált érintés, a hang, a figyelem, és az expresszív művészetek használata.
Bővebben:
- Nemzetközi website: https://www.bodymindcentering.com/
- BMCA website: https://www.bmcassociation.org/
- Body-Mind Centering Hungary FB-oldal: https://www.facebook.com/groups/2032328337082293
- Részletesebb leírás Kálmán Ferenc szavaival a SZODA módszertani oldalán: https://somaticdialogues.eu/modszerek.html
Tai Chi és QiGong
…
. . . szerkesztés alatt . . .
mozgásimprovizáció
…
. . . szerkesztés alatt . . .
Tanáraim, iskoláim, kortárs közegek:
Múlt:
Az ArtMan Mozgásterápiás Művészeti Közhasznú Egyesület az a közeg, melyben 2013 – 2023 között dolgoztam aktívan mozgáscsoport vezetőként, előadóként és koreográfusként, kiváló testtudati szakemberek között. Ez egyfelől az inklúzió terepe volt számomra, ugyanakkor elsősorban a Kálmán Ferenccel folytatott több évnyi közös munka- és emberi kapcsolat hatására a Body-Mind Centering® felé vezető kaput is jelentette. Később pedig a Mészöly Andreával folytatott társ-csoportvezetői és alkotótársi kapcsolat vált meghatározóvá. Az ArtMan Egyesületnek 2023 óta már nem vagyok tagja, ám az ott eltöltött tíz évnyi szakmai munka lenyomatát viszem tovább.
Jelen:
Az utóbbi időben egyre jelentősebbé vált és válik számomra a SZOME – Szomatikus Oktatásért és Mozgásért Egyesület, mint kortárs szakmai közeg; valamint az egyesület tagjaival folytatott jelen idejű diskurzus. A 2021-ben alakult egyesület tagjai, köztük magam is, mind valamilyen testtudati irányzat(ok)ban képződő, mozgásos szakemberek; a szomatika hazai, fiatal generációjának képviselői; alkotók, többen akadémiai háttérrel.
Fontos szellemi és testtudati közeg és közösség továbbá a Goda Gábor (Artus Stúdió) vezette taichi és qigong gyakorlás, mely 2016 óta része az életemnek; valamint az Izsák Szilvitől tanult qigong gyakorlatok és személyes mentoráció. 2013 óta a nemzetközi Body-Mind Centering® szcéna, azon belül is elsősorban az európai BMC® szakemberek és gyakorlók szakmai közössége is egyre inkább tárul fel előttem. Body-Mind Centering® utam 2022-ben vett olyan fordulatot, ami óta egyre intenzívebben és elkötelezettebben gyakorlom és alkalmazom ezt a technikát. Meghatározó tanáraim: Kálmán Ferenc, Bonnie Bainbridge Cohen, Walburga Glatz, Friederike Tröscher, Nina Wehnert, Odile Seitz, Mari Mägi, Stefanie Hahnzog, Olive Bieringa valamint Jens Johannsen. 2025 év eleje (pontosabban 2024 decembere) óta pedig a Leél-Őssy Tamás vezette „Kell gyakorol” chi kung közösségben végzett és a közösség által inspirált gyakorlás, valamint a Fenesi Gabriellától tanult női tao chikung gyakorlatok is részei a mindennapjaimnak.
képek forrása:
1/ ‘Contemporary Somatics – Bodies Today’ szomatikus művészeti szimpózium; 2025. május 2-3-4. || https://www.facebook.com/events/1195958281798418/
fotós: Varga János
2/ Snjezana Premus: Asymmetry of the Embrace c. előadás; fotó: Marcandrea
3/ ‘Contemporary Somatics – Bodies Today’ szomatikus művészeti szimpózium; 2025. május 2-3-4. || https://www.facebook.com/events/1195958281798418/
fotós: Varga János
4/ ‘Somatic Composition and Embodied FIlm’ workshop and Lab, Tallinn, 2024 || https://www.facebook.com/events/1067975421016058/
fotó: screenshot; captured by …